Search This Blog

Friday, September 21, 2012

AS: Es Samudra Arktik Menyusut Sampai Rekor Terendah

Es di lautan Arktik sudah menyusut sampai ke luas permukaan terkecil sejak dimulainya pencatatan. Akibatnya, dunia pun kini berada dalam 'skenario yang tak pernah diprediksi sebelumnya' seiring dengan makin intensifnya dampak perubahan iklim, menurut ilmuwan Amerika Serikat.

Gambaran satelit menunjukkan lapisan es sudah meleleh sampai 3,4 juta kilometer persegi per 16 September, titik terendah pada tahun ini.

Ini adalah luas tutupan es terkecil di Arktik sejak dilakukan pencatatan pada 1979 menurut Pusat Data Salju dan Es Nasional.

"Kini kita berada di situasi yang tak pernah dibayangkan," kata direktur agen tersebut Mark Serreze dalam sebuah pernyataan Rabu lalu.

"Meski kita sudah lama tahu bahwa seiring dengan menghangatnya planet, perubahan akan pertama terlihat jelas di Arktik, namun hanya sedikit dari kita yang tahu bagaimana mempersiapkan diri terhadap cepatnya perubahan yang kini sudah terjadi."

Es di Arktik memang meluas dan menyusut sesuai musim, dan titik terendah biasanya terjadi pada September.

Tahun ini penuh dengan luasan es yang terus menyusut ke titik terendah, rekor tersebut sudah terjadi pada 26 Agustus dan 4 September.

Dan dalam dua pekan terakhir, tutupan luas es yang meleleh mencapai 517.997 km persegi, angka yang cukup besar untuk akhir musim panas.

Menurut ilmuwan Walt Meier, "Penurunan tutupan es yang kuat di akhir musim panas menjadi indikasi betapa tipisnya es ini sekarang."

"Es ini pasti sangat tipis sehingga bisa terus meleleh saat matahari terbenam dan musim gugur datang."

Para ilmuwan menggunakan luas es Arktik sebagai patokan iklim secara keseluruhan. Terlepas dari fluktuasi tahunan akibat variasi cuaca alami, lapisan es ini terlihat jelas menunjukkan tren menyusut dalam 30 tahun terakhir, menurut Pusat Data Salju dan Es Nasional.

"Tingkat minimum tahun ini hampir 50 persen lebih rendah dari rata-rata 1979-2000," menurut mereka.

Pusat penelitian yang berbasis di Colorado ini mengatakan bahwa komposisi Arktik kini berubah. Saat sebelumnya es tetap membeku sepanjang musim panas, kini sebagian besar meleleh dan membeku lagi saat musim berganti.

"Dua puluh tahun dari sekarang di bulan Agustus, Anda mungkin bisa menaiki kapal melewati Samudera Arktik," kata ilmuwan Julienne Strove. Padahal kawasan itu biasanya tertutup oleh es sepanjang tahun.

Berbagai model iklim memprediksikan "kondisi bebas es" itu terjadi pada 2050, namun penurunan luasan es ini menunjukkan bahwa kondisi tersebut bisa terjadi lebih cepat dari yang diperkirakan.

Pusat penelitian tersebut kini memperingatkan bahwa panas dan kelembaban dari tutupan es Arktik yang meleleh bisa membawa implikasi global.

"Ini akan secara bertahap memengaruhi iklim di area tempat tinggal kita," ujar dia. "Kita memiliki lebih sedikit kutub polar, maka akan ada lebih banyak variasi dan ekstrem (cuaca)."

Aktivis lingkungan Greenpeace memprihatinkan pengumuman tersebut. Mereka berharap fakta ini akan memicu rasa darurat dan aksi memperlambat tren ini.

"Hanya dalam 30 tahun, kita sudah mengubah bagaimana planet kita terlihat dari luar angkasa. Dan kini dengan segera Kutub Utara akan bebas es pada musim panas," kata Direktur Greenpeace Kumi Naidoo dalam sebuah pernyataan.

"Saya harap generasi masa depan akan melihat hari ini sebagai sebuah titik balik, saat semangat kerjasama global muncul untuk mengatasi tantangan besar yang kita alami."

Menurut ilmuwan, perubahan iklim terjadi saat karbondioksida dan berbagai gas yang dihasilkan manusia muncul ke atmosfer dan membuat planet sulit untuk merefleksikan kembali panas itu ke angkasa, sehingga terjadi efek rumah kaca.

Bersamaan dengan melelehnya es di Greenland, gas rumah kaca lain, metana, yang terperangkap di es abadi pun terlepas ke udara.

Metana tersebut berasal dari sisa jasad tumbuhan dan hewan yang terperangkap dalam sedimen dan kemudian terutup lapisan es dalam Zaman Es terakhir.

Metana 25 kali lebih efektif dalam memerangkap panas sinar matahari daripada karbondioksida.

Saat metana dilepas ke atmosfer dan planet menghangat lagi karena efek rumah kaca, maka lebih banyak es lagi yang akan meleleh, dan melepaskan lebih banyak karbon ke udara.

PS3 Kini Lebih Ramping

PS3 Kini Lebih RampingGhiboo.com - Sony mengumumkan versi terbaru dari konsol game andalannya, PlayStation 3. Kali ini, PS3 terlihat lebih kecil dan ramping.Dikutip dari NBCnews, Jumat (21/9), produsen asal Jepang itu mengumumkan versi super-slim dari PS3 pada ajang Tokyo Game Show 2012.>Menurut Sony, PS3 anyar ini 20 persen lebih kecil dan 25 persen lebih ringan dari versi sebelumnya.>Meskipun ukurannya lebih mini, Sony membenamkan kapasitas memori internal yang lebih besar dengan pilihan 250GB dan 500GB.>Versi 250GB akan hadir pada 25 September mendatang dengan banderol US$270 (Rp 2,5 jutaan). Gamer akan mendapatkan bonus berupa game Uncharted 3: Drake's Deception Game of the Year Edition, serta voucher senilai US$30 untuk konten digital DUST 514.>Sementara untuk yang 500GB, Sony memasang harga sebesar US$300 (Rp 2,8 jutaan) dengan bundling game Assassin's Creed III. Sony rencananya akan merilis versi ini pada 30 Oktober.>Sebelumnya, PS3 tersedia dengan pilihan memori internal 160GB dan 320GB. Dengan perkenalkan versi super-slim tersebut, gamer dipercaya akan lebih memilih yang terbaru karena perbedaan harga yang tipis.>

Sistem Pendingin Mazda Biante Bisa 'Menangkap' Virus

Ditunda Pembentukan Bawaslu di Tujuh Provinsi

Australia Berkomitmen Selesaikan Pencemaran Laut Timor

Hatta: Indonesia Perkuat Kemitraan Komprehensif dengan AS

Pemerintah Dorong Industri Kenalkan Kendaraan Hybrid

Lima Telepon Seluler Hebat Alternatif iPhone 5

Shell Luncurkan Aplikasi Mobile Baru untuk Pengemudi Indonesia

Tiga Jagoan Baru Mercedes-Benz di IIMS


Otosia.com - PT Mercedes-Benz Indonesia memukau ajang Indonesia International Motor Show (IIMS) 2012 dengan SL Roadster baru, generasi baru G-Class yang eksklusif dan CLS Shooting Break yang inovatif. Tiga model baru tersebut disajikan untuk membuktikan kekuatan inovasi Mercedes-Benz di pasar kendaraan premium di Tanah Air
Selain tiga model baru di atas, lima mobil lainnya yang dipamerkan adalah B 200, ML 350, E 300 AVANTGARDE AMG, C 250 Avantgarde dan The New S 350. Portofolio mobil penumpang brand ini dilengkapi dengan smart fortwo passion coupe mhd 52kw dan smart fortwo passion cabrio mhd 52kw.
"Tema 'Irresistible Luxury. Experience the Fascination', benar-benar menegaskan posisi kami sebagai brand terkemuka di Indonesia," kata Claus Weidner, CEO Mercedes-Benz Indonesia.
Sementara Stephan Moebius, Sales & Marketing Director Mercedes-Benz Indonesia menyoroti tiga tipe baru dan karakternya yang kuat.
"Kami dengan bangga memperkenalkan tiga kepribadian, yang masing-masing sangat ekspresif namun khas. Pertama adalah The New SL 350 yang segar dan dalam kondisi prima, siap merebut hati para pecinta mobil sport seluruh Indonesia. Roadster ini merangkum profilnya seakan seorang atlet yang tangkas, berotot dan kuat dengan proporsi yang menarik," papar Moebius.
Yang terpenting, lanjut Weidner, SL Roadster baru tampil dengan bodi aluminium ringan, 120kg lebih ringan daripada pendahulunya yang dapat menghemat konsumsi bahan bakar hingga 29 persen.
Sebagai perlengkapan standar, 'Magic Vision Control' pada Mercedes-Benz merupakan sistem wiper yang sangat inovatif guna meningkatkan standar keselamatan aktif yang lebih tinggi lagi.
The New SL 350
The New SL 350 merupakan generasi keenam seri SLS di kelas sport Mercedes-Benz. Generasi terbaru yang dirilis pada tahun 2012 ini menawarkan solusi mobil yang lebih efisien dengan bobot yang lebih ringan dibandingkan pendahulunya.
Konsumsi bahan bakar The New SL 350 lebih hemat 29 persen dan berat total yang secara keseluruhannya berbahan aluminium ini dikurangi hingga lebih dari 110 kg sementara untuk memaksimalkan performanya, stabilisasi torsi ditingkatkan 20%.
Fungsi ECO start/stop dan transmisi 7G-TRONIC PLUS merupakan gabungan fitur yang membuat The New SL 350 lebih hemat dalam penggunaan bahan bakar yang juga disertai respon kemudi yang dinamis.
Penggunaan aluminium sebagai bahan dasar untuk body membuat generasi terbaru SL ini tidak hanya ringan, tetapi juga lebih sportif, hemat bahan bakar, dan aman. Inovasi pertama kali di dunia yang dimiliki oleh The New SL 350 adalah Magic Vision Control, FrontBass dan Hands-Free-Access.
Magic Vision Control merupakan inovasi penggabungan wiper dengan sistem pencuci sehingga membuat pandangan lebih baik dibandingkan dengan penggunaan sistem secara terpisah. FrontBass menawarkan audio nomor satu di kelasnya yang luar biasa.
Hands-Free-Access menawarkan kenyamanan melalui sensor yang dapat membaca gerakan kaki untuk membuka bagasi tanpa harus menggunakan tangan.
Dari segi keamanan, The New SL 350 dibekali sistem keamanan yang cerdas dengan pengendalian terkoordinasi baik untuk pengemudi maupun penumpang. Untuk semakin melengkapi keindahan dan kelincahan dari The New SL 350, pada bagian interior kesan yang ditampilkan adalah garis kepercayaan diri melalui pengaplikasian bahan berkualitas tinggi pada setiap detailnya.
Kombinasi unik, sporty dan kenyamanan tercermin pada 3 bintang stir kemudi multifungsi yang sporty serta kursi yang ergonomis. Penggabungan antara keanggunan dengan gaya sporty terlihat dalam bagian eksterior yang didesain sebagai mobil sport mewah dengan proporsi yang seimbang dan kuat pada permukaan berkontur.
G 63 AMG
Genuine Mercedes-Benz classic menampilkan kemampuan off-road yang tak tertandingi namun tetap mempertahankan sentuhan mewah dan ekslusif. Dengan inovasi adanya kombinasi all-wheel drive yang permanen, tiga kunci 100% yang diferensial, low-range gearbox dan 4ETS (Electronic Traction System) merupakan kombinasi unik yang dimiliki oleh G 63 AMG.
Cengkeraman dengan menggunakan satu roda mampu untuk menggerakkan kendaraan ke depan merupakan salah satu teknologi yang dimiliki oleh seri G-Class terbaru ini. Struktur yang kuat dan sistem keamanan yang inovatif membuat G-Class kendaraan off-road yang sangat aman.
Posisi duduk yang tinggi mengurangi risiko cedera bagi pengemudi dan penumpang. Bagian interior memberikan kesan kenyamanan yang mewah dengan teknologi terkini. Dilengkapi juga dengan head unit of COMAND Online terintegrasi pada 6-disc DVD changer yang terkoneksi secara langsung pada 17.8 cm colour display.
Desain eksterior yang original dan garis tegas khas G-Class menampilkan kekokohan dalam menaklukkan tantangan off-road.
CLS Shooting Break
Tak kalah hebatnya, CLS Shooting Break merupakan langkah berikutnya pada segmen baru yang dikembangkan Mercedes-Benz. Dengan desain konsep yang modern dan fastback coupe yang unik, produk ini menggabungkan sportiness dengan nilai-nilai dari dalam yang mewah.
Mobil dengan lima tempat duduk ini memiliki kemampuan tinggi dengan ruang bagasi besar berkapasitas 590 hingga 1150 liter. Kenyamanan dan kelincahannya terjamin dengan teknologi 'AIRMATIC', 'Direct Control' dan 'Direct Steer'.
"Kami bertekad untuk menawarkan pelanggan kami suatu layanan yang dapat memenuhi kebutuhan secara individu dan menciptakan rasa aman untuk jangka waktu lama setelah pembelian kendaraan mereka. Jaringan dealer resmi Mercedes-Benz yang berpengalaman senantiasa siap melayani pelanggan kami setiap waktu," ucap Weidner berpromosi
Pada bulan September 2012, terutama pada 20-30 September 2012, Mercedes-Benz menawarkan promosi khusus bulan September, bekerja sama dengan salah satu bank nasional terkemuka untuk memiliki unit terpilih dengan bunga 0% sampai empat tahun, atau perpanjangan paket layanan terpadu (ISP), dan banyak penawaran menarik lainnya.
Untuk hiburan, selama pameran diadakan juga fashion show yang menampilkan koleksi Mercedes-Benz, peluncuran parfum baru Mercedes-Benz, dan hadiah lucu untuk anak-anak yang orangtuanya membeli kendaraan Mercedes-Benz. (kpl/nzr/bun)

'Presiden Termiskin' Menyumbangkan 90% Gajinya

Oleh Claudine Zap | The Lookout

Presiden Uruguay, José Mujica, kini mendapat sebutan "el presidente mas pobre" atau "presiden termiskin".

Presiden berusia 77 tahun itu mengakui pada koran Spanyol El Mundo bahwa dia menyumbangkan hampir semua gaji presidennya, sehingga ia menjadi presiden termiskin atau seperti disebut Univision, presiden paling murah hati di dunia.

Mujica mengatakan dia menerima gaji $12.500 sebulan atau Rp 118,9 juta namun hanya ia simpan $1250 atau Rp 11,89 juta. "Saya cukup dengan jumlah itu; saya harus mencukupkan diri dengan jumlah itu karena banyak orang Uruguay yang hidup dengan lebih sedikit dari jumlah itu."

Mujica dan istrinya, yang seorang senator dan juga menyumbangkan gajinya, tinggal di sebuah peternakan di Montevideo. Pengeluaran terbesarnya adalah sebuah mobil Volkswagen Beetle, dengan harga $1945 (Rp 18,5 juta).

Di bawah pimpinan mantang pejuang gerilya ini, yang terpilih pada 2010 sebagai anggota dari koalisi sayap kiri, Uruguay menjadi salah satu negara dengan tingkat korupsi terendah di Amerika Selatan.

Mujica tak punya rekening bank dan tak punya hutang, dan ia menikmati salah satu hal yang tak bisa dibeli uang: persahabatan dengan anjingnya, Manuela.

Orang Uruguay ini bukanlah presiden pertama yang menyumbangkan gajinya. Presiden AS John F Kennedy yang berasal dari keluarga kaya menyumbangkan gajinya saat menjabat presiden, seperti juga Presiden Herbert Hoover. Hoover yang tumbuh kecil miskin memutuskan untuk tak pernah menerima uang dari pelayanan publik, sehingga ia tak akan bisa dituduh korupsi.

150 Kota di Dunia Gelar HBKB Serentak


Jakarta (ANTARA) - Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta berencana a menggelar hari bebas kendaraan bermotor (HBKB) pada Minggu (23/9) mendatang guna memperingati hari bebas kendaraan bermotor (HBKB) tingkat interasional. 

Rencananya, kegiatan serupa akan digelar di 150 kota berbagai negara secara serempak. Pelaksanaan HBKB dipusatkan di Jl Sudirman hingga Jl MH Thamrin, Jakarta Pusat. 
"Peringatan HBKB tingkat internasional jatuh pada Sabtu 22 September. Namun, Pemprov DKI mengundurkan waktu satu hari tepat hari Minggu," kata Kepala Bidang Pelestarian dan Tata Lingkungan Badan Pengelolaan Lingkungan Hidup DKI (BPLHD) Jakarta, Rusman Sagala kepada wartawan di Balaikota, Jumat. 
Ia mengatakan, Pemprov DKI Jakarta akan terus menggelar kegiatan HBKB, demi mendukung program langit biru. 
"Namun, pelaksanaan HBKB kali ini dalam rangka `satu dekade Jakarta car free day` dimana fakta di lapangan menunjukkan penyelenggaran semakin baik," ujarnya. 
Rusman mengungkapkan, Pemprov DKI secara rutin menggelar HBKB pada tahun 2002 silam, sejak diinisiasi oleh LSM dan kelompok masyarakat sipil. 
Pelaksanaan HBKB untuk menyelematkan masyarakat dari dampak pencemaran udara, adalah penting untuk segera menerapkan semua ketentuan yang menjadi amanat Perda. Hal ini mengingat dampak dari pencemaran udara itu sangat fatal bagi 
kesehatan tubuh manusia, ungkapnya. 
Ia menjelaskan, kegiatan HBKB merupakan salah satu cara yang mampu men-trigger peningkatan kualita udara melalui penurunan ketergantungan terhadap penggunaan kendaraan bermotor. 
"Jangka panjang pelaksanaan HBKB bertujuan untuk pembangunan karakter masyarakat perkotaan dalam melakukan mobilitas. Masyarakat diharapkan dapat secara proporsional menggunakan kendaraan bermotor," jelasnya. 
Menurut Rusman, DKI Jakarta sejak tahun 2001 lalu hanya memiliki kualitas udara dalam kategori baik kurang dari sebulan setiap tahunnya. 
Kondisi tersebut mendorong berbagai pihak untuk mengambil sejumlah langkah konkrit untuk memperbaiki kualitas udara Jakarta. 
Misalnya, penerapan pengujian dan perawatan kendaraan bermotor, peningkatan sarana dan prasarana angkutan umum massal, pemanfaatan gas untuk angkutan umum. 
"Serta peningkatan efektivitas pemantauan kualitas udara, penerapan kawasan dilarang merokok, apresiasi kawasan rendah emisi, HBKB dan sebagainya," tuturnya. 
Terkait hal tersebut, juru bicara Komite Penghapusan Bahan Bakar Bertimbel (KPBB), Puput menegaskan, warga Ibukota diminta untuk mengurangi penggunaan kendaraan bermotor untuk menekan pencemaran udara. 
Pihaknya juga akan terus mengampanyekan gerakan "city not for car, city for people". 
DKI Jakarta sebenarnya bisa meniru New York, yang warganya sudah bisa mengurangi penggunaan kendaraan bermotor. Warga menggunakan kendaraan secara proporsional. Bola warga hendak bepergian jarak pendek tak perlu membawa kendaraan bermotor sendiri melainkan menggunakan angkutan umum atau jalan kaki dan bersepeda, tegasnya.(ar)

Perubahan Iklim Tingkatkan Penyakit ISPA


Jakarta (ANTARA) - Penyakit infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) semakin mengancam seiring dengan perubahan iklim global yang menjadikan suhu udara lebih panas. 
"ISPA menyerang 5-6 persen populasi atau sekitar 18 juta orang per tahun di Indonesia. Meskipun ISPA penyakit yang tidak mengenal umur, tapi anak-anak yang paling dipengaruhi oleh perubahan iklim dan terkena penyakit seperti batuk atau asma," papar Direktur Pengendalian Penyakit Menular Langsung Direktorat Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan M Subuh dalam temu media di Jakarta, Jumat. 
Perubahan iklim telah diketahui dapat meningkatkan kematian dan penyakit akut khususnya saluran pernafasan akibat gelombang panas, demikian seperti dilaporkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2010. 
Selain meningkatkan penyakit saluran pernapasan, perubahan iklim juga meningkatkan frekuensi serangan penyakit jantung dan pernapasan akibat peningkatan konsentrasi ozon di permukaan bumi, perubahan penyakit saluran pernapasan akibat paparan polusi udara jangka panjang dan adanya perubahan penyebaran alergen dan beberapa vektor penyakit infeksi. 
Selain itu data Kementerian Kesehatan menunjukkan penderita ISPA semakin bertambah tiap tahun. Pada tahun 2011 tercatat penderita mencapai 18.790.481 orang dengan 756.577 orang lainnya menderita pneumonia, meningkat dari penderita ISPA sebanyak 18.069.360 orang pada 2010. 
"Tantangannya saat ini adalah untuk memiliki kajian model prediksi dampak perubahan iklim maupun sistem monitoring perubahan konsentrasi allergen," kata Subuh. 
Selain itu juga dibutuhkan data insiden dan prevalensi ISPA dan faktor sosial lingkungan untuk dapat mengambil langkah antisipasi yang tepat untuk mencegah semakin meluasnya penyakit tersebut. 
Perubahan iklim telah beberapa lama diakui oleh para ahli kesehatan dapat mempengaruhi kesehatan manusia diantaranya mempengaruhi penyakit seperti malaria, schistosomiasis, influenza (termasuk flu burung), diare, ISPA dan dengue. 
"Perubahan iklim global, penipisan ozon dan perubahan ekosistem telah menyebabkan perubahan pola penyakit dan terjadinya penyakit `re-emerging` (muncul kembali) dan `new emerging` (baru muncul) seperti diare, DBD, malaria dan penyakit kronis," kata Direktur Penyehatan Lingkungan Direktorat P2PL Wilfried H Purba. 
Oleh karena itu, masyarakat diimbau agar waspada terhadap perubahan cuaca terutama untuk penyakit seperti diare, ISPA, malaria, DBD dan leptospirosis. 
Salah satu langkah yang dapat dilakukan dipaparkan Wilfried adalah dengan menjaga sanitasi lingkungan. Kerugian sektor kesehatan akibat sanitasi yang buruk diperkirakan mencapai Rp33 triliun pertahunnya dan kerugian ekonomi diperkirakan sebesar 2,3 persen dari produk domestik bruto (laporan WSP EAP 2007). (ar)

Todung: Timnas Tetap di Bawah PSSI


Meski Berdiet, Jangan Tinggalkan Makan Malam

Oleh: Marmi Panti Hidayah

Rahayu (35), manager marketing di sebuah perusahaan pengembang properti di Jakarta, selalu menghindari makan malam. Dalihnya sedang berdiet. Ia tak mau tubuhnya kegemukan hanya karena makan malam. Kebiasaan menghindari makan malam juga dilakukan banyak wanita lain. Tepatkah apa yang mereka lakukan?

“Saya tidak setuju jika dengan alasan diet seseorang menghindari makan malam. Sebaiknya, makan dilakukan tiga kali sehari yakni pagi, siang, dan malam,” kata Ahli Gizi yang juga Dosen Klinis di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Alma Ata Yogyakarta, Esti Nurwanti, S.Gz Dietisien.

Untuk penderita diabetes sekalipun, sebaiknya tetap makan malam. Hal ini untuk menghindari terjadinya hipoglikemia (penurunan kadar gula darah).

Hanya saja ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika makan malam. “Sebaiknya tetap makan teratur, termasuk makan malam. Hanya saja jangan makan terlalu malam, sebaiknya sebelum pukul 19.00 WIB,” jelas Nutrisionist dari UGM ini.

Porsinya pun perlu diperhatikan. Untuk sarapan pagi porsinya bisa 30 persen dari kebutuhan (rata-rata kebutuhan orang 2.000 kalori), makan siang lebih banyak sedikit sekitar 40 persen, dan makan malam hanya 30 persen. Pembagian porsi tersebut harus memperhitungkan kalori yang masuk dari konsumsi snack pada pukul 10.00 dan 14.00 WIB. 

Selain memerhatikan porsi makan, lanjut Esti, juga perlu melihat jenis makanannya. Sebab, bisa saja seseorang makan dengan porsi kecil tapi kandungan kalorinya melebihi 500 kalori.

“Mengingat faktor penyerapan, maka saat makan malam hendaknya hindari makanan tinggi lemak. Makan malam sebaiknya lebih banyak ke serat dan antioksidan, sehingga kalorinya tidak terlalu tinggi,” jelasnya.

Makanan sehat itu bisa berupa nasi, sayur, dan ikan. Kenapa ikan, karena lemaknya baik untuk kesehatan tubuh. Minum susu juga tidak masalah, apalagi sekarang banyak susu low fat. Terlebih ada orang yang gampang tidur setelah minum susu.

Jadi, jelas Esti, boleh-boleh saja berdiet. Namun jangan tinggalkan makan malam, tinggal atur porsinya dan pilih jenis makanan. “Untuk pola diet sendiri masing-masing orang berbeda efeknya. Memang ada beberapa orang yang meninggalkan makan malam lalu berhasil menurunkan berat badan, tapi ada juga yang nggak berhasil,” katanya.

Hal itu harus dilihat dari metabolismenya juga. Orang dengan riwayat gemuk sebelumnya lebih cenderung susah untuk menurunkan berat badan selanjutnya.

“Jika memang harus diet, sebaiknya kurangi kalori dari kebutuhan normal. Kalau kebutuhan normalnya 2.000 kalori, kurangi saja 500 kalori. Jadi sehari cukup konsumsi 1.500 kalori,” katanya.

Pengurangan ini membuat porsi makan pagi, siang dan malam jadi lebih kecil, atau pilih jenis makanan yang berkalori rendah.

Yang perlu dipertimbangkan juga bahan makanan yang menyumbangkan energi. Misalkan makanan yang digoreng, dari minyaknya saja sudah menyumbang 45 kalori.

“Oleh karena itu, bagi mereka yang berdiet bisa memilih makanan yang cara memasaknya tidak menambah jumlah kalori lagi,” katanya. Yakni makanan yang tidak goreng, tapi bisa dikukus atau direbus. 

Tidak Sadar Hamil, Tentara Inggris Melahirkan di Afghanistan

London (AFP/ANTARA) - Seorang tentara Inggris yang bertugas di garis depan di Afghanistan, melahirkan di pangkalan NATO di tempat dia ditugaskan, satu hari setelah mendapatkan serangan dari Taliban, kata kementerian pertahanan pada Rabu.

Wanita, yang melahirkan bayi laki-laki pada Selasa di Camp Bastion, di Provinsi Helmand, tidak tahu bahwa dia sedang hamil, ujar laporan media Inggris.

Dua Marinir AS tewas dan kerusakan material belum pernah terjadi sebelumnya disebabkan ketika penyerang bersenjata dengan senapan, roket, dan rompi bunuh diri menyerbu markas tersebut, di tempat Pangeran Harry juga bertugas pada Jumat lalu.

Ibu dan bayi, keduanya dalam kondisi stabil, sedang menunggu kedatangan tim dokter spesialis dari rumah sakit di Oxford, sebelah tenggara Inggris, sebelum diterbangkan pulang.

Seorang juru bicara Departemen Pertahanan (MoD) mengatakan: "Kami dapat mengonfirmasi bahwa pada 18 September yang pelayan wanita asal Inggris yang bertugas di Afghanistan melahirkan bayi laki-laki di Rumah Sakit Kamp Bastion.

"Ibu dan bayi, keduanya dalam kondisi stabil di rumah sakit dan menerima perawatan terbaik.

"Sebuah tim dokter spesialis anak sedang dipersiapkan dan akan memeriksa mereka dalam beberapa hari ke depan dalam rangka memberikan perawatan yang tepat bagi ibu dan bayi pada penerbangan pulang."

Dia mengatakan MoD tidak menyadari kehamilan wanita itu, menambahkan "Ini bukan kebijakan militer untuk mengizinkan wanita untuk ikut dalam layanan perang jika dalam keadaan hamil."

Menurut surat kabar Daily Mail Inggris mengatakan bahwa wanita itu, dilaporkan dari Fiji, baru mengetahui dirinya hamil ketika ia pergi ke petugas medis mengeluh sakit perut parah dan diberitahu dia akan melahirkan. Bayi itu lahir lima pekan prematur, kata surat kabar itu. (yg/ml)

Ada Gambar Miyabi di LKS Bahasa Inggris

Liputan6.com, Mojokerto: Dunia pendidikan Kota Mojokerto, Jawa Timur, kembali tercoreng dan digemparkan dengan foto Maria Ozawa alias Miyabi yang terpampang pada Lembar Kerja Siswa Bahasa Inggris kelas tiga SMP Islam Brawijaya. Pantauan SCTV, Kamis (20/9), di lembar kerja siswa itu juga terdapat gambar-gambar artis seperti Anang-Ashanti, Olga Syahputra, dan beberapa gambar flora dan fauna.
Lembar Kerja Siswa yang menampilkan foto artis asal Jepang ini terletak di halaman 36. LKS diterbitkan CV Sinar Mulia beralamat di Kecamatan Mojosari, Mojokerto.
Kepala SMP Islam Brawijaya Mojokerto Sukisno mengatakan LKS ini diterima sekolah pada Tahun Ajaran (TA) 2012 ini. Prosesnya dipesan melalui koperasi dan dikerjakan pihak ketiga.
Rencananya Dinas Pendidikan Kota Mojokerto akan mengkaji ulang LKS ini. "Kalau memang itu relevansinya terhadap dunia pendidikan negatif ya ada kemungkinan untuk ditarik ya. Kemudian ada kemungkinan untuk diganti," jelas Kepala Dinas Pendidikan Mojokerto Budi Sunu.(AIS)